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冲刺减压心理调节讲座













11月20日,凯程集训营邀请了国家级心理咨询师何老师开展心理减压讲座。何老师从什么是压力,为什么会形成压力、压力源是什么引出本次讲座的话题,通过一个个小小的故事告诉我们适当的紧张有利无害,首先要我们保持良性的压力。现场还教会居民简单的减压方法—呼吸减压法。何老师指导凯程集训营的学员们闭上眼睛,利用简单的吐纳呼吸来排解生活中、学习中的压力。 通过此次何老师的授课使同学们了解自己心灵深处存在着的心理障碍,自己产生情绪变化和压力的原因,并接纳这些心理,通过学习心理减压的常识,了解如何运用心理学的方法去化解压力,缓解情绪,给自己减压,是自己能够更加轻松愉快的考研和生活。
发布与修改日期:2016-11-22
责任编辑:凯程洛老师

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