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徐一丹:面对心理学考研,我如何考入北大

时间:2013-04-20 14:40,凯程考研,考研集训营,历年战绩遥遥领先!


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我的经历
    复试通过,为将近两年的考研生活画上了句号。回首往事,感慨良多。成为新一届的北大心理系学子,确是这两年的收获。然而,更大的收获,是心智所得到的历练。写一写考研的经验与教训,希望能对后继的考研人有所帮助。
    一个很偶然的机会,接触到了心理学。大三的某一天,在北大西门附近的万盛书店分店(现为第三波书店)读到一本书——《爱的艺术》。薄薄的一小本,只有五块钱。就像商务印书馆其他的书一样,包装朴素得不能再朴素。作者是精神分析社会文化学派的德裔美国心理学家弗洛姆(Fromm)。这本书论述的核心是人类的爱,把爱分为父母之爱、情爱、神爱等等,并且提出,爱是一种能力,就像学习雕刻与音乐一样,同样需要天分和训练。这本书开篇还引用了16世纪一位德国学者的话:
    
    一无所知的人什么都不爱。一无所能的人什么都不懂。什么都不懂的人是毫无价值的。但是懂得很多的人,却能爱,有见识,有眼光……对一件事了解得越深,爱的程度也越深。如果有人以为,所有的水果都同草莓一起成熟,那他对葡萄就一无所知。
    
    这本书带给我的震撼是前所未有的。它让我了解到,爱不能理解为一种激情,而是需要一定过程与知识才能得到确认的情感;而无知的人是不懂得爱的,无论爱的对象是什么——无知是爱的大敌。那时,我如饥似渴地开始阅读弗洛姆、弗洛伊德等精神分析学者的著作,曾经还有一段时间痴迷解梦。之后又阅读了一些心理学史的著作和普通心理学的教科书,对心理学有了一个大致的了解。
    慢慢地,我发现心理学是一门对人性试图进行科学研究和解释的学问,而它正是我一直在寻找的东西。因此,我决定考研,从经济学专业转到心理学专业;考取北大心理系,去接受最好的研究生教育。
    然而,做出这个决定的时候,已经是5月份,临近大四毕业。周围的许多同学,要么已经找到了满意的工作,要么已经考上了本校的研究生。而那时的我,一无所有,还看不到未来的希望。必须承认,心理上的落差确实存在,隐隐约约也会感到危机。但是,我坚信自己的选择的是正确的,只不过走这条路的人并不多罢了。也许Frost的一首小诗能很恰当地描绘我当时的心情:
    
The Road Not Taken
 
    Two roads diverged in a yellow wood,
    And sorry I could not travel both
    And be one traveler, long I stood
    And looked down one as far as I could
    To where it bent in the undergrowth;
    
    Then took the other, as just as fair,
    And having perhaps the better claim,
    Because it was grassy and wanted wear;
    Though as for that the passing there
    Had worn them really about the same,
    And both that morning equally lay
    In leaves no step had trodden black.
    Oh, I kept the first for another day!
    Yet knowing how way leads on to way,
    I doubted if I should ever come back.
    
    I shall be telling this with a sigh
    Somewhere ages and ages hence:
    Two roads diverged in a wood, and I
    I took the one less traveled by,
    And that has made all the difference.
    
    可以说,《爱的艺术》给了我一个契机,使我用一颗开放的心灵去了解心理学。如果这个契机由其他学科偶然地提供,也许就走了不同的道路。
    其间由于毕业论文和其他一些事情,完全投入的考研学习到9月份才正式开始。和大多数人一样,我陆陆续续收集了很多资料,有用没用的一大堆。但是跨专业的难度很快就显现出来了。实验和统计是心理学的主要研究工具,在短时间内只凭自学,很难深刻理解。虽然主要的参考书也看了一两遍,但仍然不得要领,无法在头脑中建立起整个网络化的学科体系。大约在05年的11月份,我已经感到力不从心;正好转年3月份还有一个非常重要的英语考试,所以把主要的精力投向了英语方面。在接下来的两三个月中,除了准备来年的英语考试,只要有时间,我就阅读心理学专业的英文书籍。这样,既锻炼了英语,也保持了专业课学习的热身状态,为第二年的学习做准备。
   
1月中旬,我参加了考试。在考场上,有一个有趣的现象。三十人左右的考场,从一开始就有一两个人不来考试,而且考完一门,人就会少一两个。到第四门时,大约有四五个人没有把整个考试考完。如果我的考场有代表性的话,将近有十分之一的人完不成考试。我猜想,似乎有将近一半的人,要么只是来体验一下考试,要么准备的很不充分。有竞争力的人其实并非大多数。

考试的结果和预期的没有什么太大的差异,分数很低,公共课和专业科加在一起才170多分。但是因为早有心理准备,而且做好了考第二年的打算,所以心理上没受什么打击,考试的劲头还是很高。

二三月份,我开始到北大旁听心理学系的一些核心课程。忙忙碌碌了整整一学期,收获非常大。我那时感到,对心理学渐渐入门了。对考试的把握感越来越强,自信心也慢慢的得到提升。然而,天有不测风云。7月份到北大咨询时,才知道心理学改为全国统考。这意味着,刚刚学过的社会心理学不考了,而又加了两门新课:心理测量和教育心理学。我记得那时走在北大校园里,有一种很难以用语言说出的挫败感和恐惧。就好像,就快画好了一幅画,却不晓得把画作在了沙滩上,一阵潮水袭来,白费了心血。

事情本身并没有那么严重,现在想起,虽然那时学的一些东西考试都不考了,而且考试的方式也有了很大的变化,但是付出的努力并没有白费,对心理学里许多关键概念和理论的掌握,都是那时获得的。其实,考研路上可怕的东西并不是繁杂的具体知识点和深奥的理论,而是对不确定的未来的猜想。不管多么难多么多的知识,它总会有个限度。但是面对不确定性,担忧和恐惧便很可能油然而生。然而,只要挺过去,不管是否达到最初的目的,都是胜利,都是对人性脆弱一面的超越。

8月份,我上了某个考研公司的考研班。课程压缩得非常紧,从早上八点半到下午五点,六门课的全部内容要在八天时间里讲完。我上得很认真,但是测量和教育两门课由于没接触过,基本上是一知半解。比如建构主义、经典测验理论什么的,那时根本搞不懂。

九月份开始了新一轮的学习。整整一学期,都比较投入。手机基本上失去了本来的功能,只能算是个闹钟,整个人进入了一种与世隔绝的状态。每天早上九点前开始学习,中午午睡三十分钟,晚上学到十点半。不能保证每天都是很好的状态,但是百分之八十的时间都处在比较有规律有效率的状态。专业课大约复习了三轮,尤其是第三轮,综合了一两本主要的参考书,作了详细而精炼的笔记,有很强的系统性。政治是凯程李海洋的,听了三遍,还买了配套的四个序列,重点难点基本都清楚了。英语没用太多时间,主要就是做大纲解析和考试分析上的真题,另外重点听了凯程英语冲刺课程。

十二月中下旬,总感觉还有许多没看到或者掌握不深。回头想想,掌握得其实已经比较系统和扎实了,完美很难达到。但是由于考研的人大多数都是单枪匹马,不容易知道自己在人群中的适当位置,所以,总怕学得不够好。我那时非常担心全国各地隐匿山林的高人,所以,不敢懈怠。可能因为这个原因吧,没留下什么知识死角,掌握得还比较全面。

考前大概二十天时开始学习凯程的冲刺班,帮助非常大。我记得当时是在北航的一个教室里上的,学生不多,不超过二十人。课上课下我问了一些平时的疑惑,老师解答的都非常好。那节课里最有用的是答题技巧了;一个人可能准备的很充分,学得非常好,但是如果不会答题,就非常吃亏。

考前的一周,又有了力不从心的感觉。本来希望能熟练把握到每一个细小的知识点,但是三轮复习作不到,起码要再有一轮。我那时觉得凤毛麟角的世外高手们肯定已经做到了我想达到的程度,但我只能想到,却做不到,觉得希望又渺茫了。这导致最后一段时间里有些松懈。用心理学的话说,就是自我效能感降低,导致动机不足吧。不过,客观上可能起到了缓解身体疲劳的作用了吧。

考试时那两天很轻松,没有感到很大压力,就像去做了三张模拟卷。答卷时,精力高度集中,随时看秒表,调整答题的时间进度。感觉过地超快,似乎进入了一种“无意识”的忘我状态,容不得多想,见到题就快速反应,把脑子里想到的东西稍微经过整理就倒出来。

考卷答得并不完美,尤其是专业课,有许多不尽人意之处,但是幸好没有出现很严重的问题。之后一直到三月初知道成绩,都没有怎么再为复试复习。也许是因为没有达到自己的完美标准吧,也因为北大心理基础方向每年的招生名额非常少,所以觉得自己的希望还是不大,继续复习的积极性不高。

后来的事情比较顺了。3月7号就有人在网上披露了成绩,各科分数和我预想的差不太多,但没想到名次很靠前。所以说,任何时候都不可以轻敌,尤其是敌人不明确的时候。没有人生下来就是独孤求败的绝对高手;当你总是虚心学习、虚心求教于别人时,慢慢地你就会成为许多人头脑中所假想的“高人”,许多事都是这样吧。

以上是我考研的大致经历。
 
我的经验

有些人认为,能考上北大的人都是极为聪明、非同寻常的人。以我自己和其他考上的同学来看,这个观点不正确,至少是比较片面。不可否认,反应太迟缓或者书读得太慢的人,很难考上。但是,智力因素往往被人们过分夸大,使得心态调节、人际关系等非智力因素被忽略了。以下主要谈谈这些方面。

第一、为什么要考研。这是每个考研人都会自问,也会被身边的朋友家人经常问到的问题。各人考研的原因不同。有的人为的是转换到自己更喜欢的专业,有的人是要找到更好的工作,而有的人是为了让爸妈开心,也有的人是因为还没有做好离开校园的准备,更有的人是因为别人都在考研。很难说这一种想法就一定比那一种想法要优越。但是,如果这个问题没想清楚,那么,在面对半年,甚至一年,甚至两年的单调生活时,没有坚定的信念便很容易半途而废。做自己认为正确的事,而什么事是正确的,必须要想清楚。为了回答这个问题多花些时间,非常值得。

第二、积极的处事态度。考研路上可能遇到各种各样的困难,有大有小,好比玄藏西行取经,不经历种种磨难,便取不到真经;如果轻而易举得到经书,那也算不上真经——取经的过程已成为了经书之所以为真经书的关键。比如,已经订好了一周的计划,但是由于某些原因,计划执行得并不理想。这个时候,不同的人有不同做法。有的人暂时放弃计划,先去放松一下;有的人完全放弃计划,随性学习。这两种做法都不可取,因为考研周期比较长,没有计划做保证,至少从总体上看,效率是低的。应该积极地分析计划失败的原因,提出下一周计划的修改方案,继续执行计划。总之,凡事,只要有利于考研,态度就要积极;退缩一定导致落后。

第三、负性情绪的调整。没有人能始终心如止水,多么伟大的人都可能有迷茫和失态的时候。在考研的漫长周期中,会出现许多意外事件,造成情绪的波动。小事比如图书馆早上开门晚点,少看了1个小时的书;大事比如与男朋友或女朋友吵架,甚至闹分手。面对这些应激事件,如果处理不当,会使心态难以平复,甚至崩溃,严重影响复习。所以,要掌握一些情绪调节策略,不受制于坏情绪。心情不好时,可以考虑立即转换环境,选择安静的地方散散步,避免与人正面冲突。也可以考虑和好朋友或亲人谈谈心,把心中的担忧和不快倾诉出来;但一定要选择那些情绪稳定、积极向上、懂得倾听的人作为倾诉对象,否则不但达不到目的,反而会更严重。对于情绪稳定的人,坏心情的干扰作用相对小一些;但是如果是一个情绪较易波动的人,就要格外注意了。

第四、建立自己的学习方法。备考的时间一定要足够长,如果考名校而且跨专业,一般至少要一年。但并不是说付出了这么长的时间就一定能考上;三年,甚至四年没有考上并不是新鲜事。这其中,有多种影响因素,学习方法就非常重要。其实,学习方法并没有什么神秘,学习好的人不是什么吃了灵丹妙药的超人,他们只不过掌握了一些学习备考的基本原则,并且结合自身情况,慢慢摸索出了适合自己的方法。比如,课前预习、课后复习,做笔记等等,都是些常规武器。此文后,我推荐了一些自己读过的比较好的学习方法的书,给需要的朋友作为参考。在此,我尤其想强调,备考不是死记硬背。不进行记忆肯定是不行的,但如果找不到知识点之间的联系,记忆也不会深刻,考场上更不能快速而全面的提取。我的观点是,备考中高效的记忆在于“有意义地重复”。所谓“有意义”,指的是有意图地找到联系。学习新知识要找到和已掌握知识之间的联系,还要找到刚学过的知识点之间的关系。逐渐将知识点体系化,制成一张巨大的井井有条的网。所谓“重复”,指的就是多次复习。同样的知识要多次重复;但要避免机械的浏览,每次重复要进行不同的任务,从多角度掌握同一知识点,比如做习题、尝试回忆、比较不同知识点、整理笔记等等。考心理学的朋友应当深刻理解Bartlett和Ebbinghaus二人关于记忆的研究,朱滢老师的《实验心理学》对此有详细论述,应该会有些启发吧。

第五、良好的人际关系。没有人能独自成功;不论是在情感、知识、信息等方面,我们都需要别人巨大的帮助。不懂得寻求他人帮助,甚至抵制别人帮助的人无疑是愚蠢的。但有建立良好人际关系的意识,并不能保证获得好的人际关系。有一些重要因素值得重视。首先,要懂得尊重别人。每个人都是不同的,当你发现别人观点不同或在某方面不如你优秀时,要认识到,这并不能成为你比别人优越的理由。尊重别人就要做到:与人接触时有礼貌,尽量设身处地的为别人着想,并且承认别人做出与自己不同选择的权利。其次,要懂得交换。人与人之间的关系是一点一滴建立起来的,这中间要求双方不仅所取,更要付出。只有尊重他人,才能得到他人的尊重;只有你愿意自我展露,别人才可能和你说的多一些。世界上没有无缘无故的爱。只索取而不付出的人,总有一天会断了自己的路。

第六、专业英语,一石二鸟。对许多人来说,英语就像一只难以驾驭的凶猛野兽。不论斗争还是逃避,终有一天会被他咬到。这一现象有两个原因。其一、考研英语是选拔性的,要求较高。比如翻译,一般学校的非英语专业都不会开设英语翻译课,这使得大部分学生不了解英汉两门语言的差异和互译技巧。但是,考研英语却要考,确实有点强人所难。考研英语的其他题型也都不是能轻松过关的,通过专八的学生,也不一定能考得很好。所以,针对这个原因,应该认真分析真题,掌握应试技巧。其二、英语学习的周期较长,很难短时间有较大提高。语言知识没有很严格的逻辑体系,总是些零零散散的语言点,要靠平时一点一滴的积累才能奏效。缺少对语言的大量感性接触,不可能学好一门语言。在这一点上,专业英语就能很好的发挥作用,可以算一条捷径。首先,专业英语的内容都是专业知识,在理解上不存在很大问题,读起来应该比其他英语文章快。而且,专业英语一般涵盖了本专业的核心知识点,和考研专业课的知识有非常多的重合,对复习专业课有很大好处。所以说,重视专业英语会收到一箭双雕的效果。

第七、在自学与接受培训之间找到平衡。无论在校园内外,自学都是主要的学习方式。不能把学习责任交给老师,自己要学会做自己的老师,自己指导自己制定计划、查找资料等等。但是,也要学会利用身边的教育资源。公共课我推荐凯程孙浩老师的课程。应试专业化程度非常高,只要认认真真地按要求去做,一定能被训练成一台高分机器。专业课我推荐面授班,尤其对于跨专业考生。因为跨专业考生的知识体系往往很难完整、深入,只靠自己读书本,效率偏低。如果在老师的指导下,能把一些考研课程系统的学习一遍,对进一步的学习非常有帮助。我一共上了四个考研公司的专业课培训课程。分别是凯程、爱考、凯程和名校网梦的网络培训。心理学专业方面,凯程和名校网梦的质量较高。他们聘请的都是名校在读的研究生。与老师相比,他们更负责任,更了解学生的情况,应试技巧更强。虽然在学问的深度上肯定不如老师,但是对付考研已经足够了。遗憾的是,由于某些原因,名校网梦的专业课培训停办了。

第八、后勤保障。往往都是日常小事情决定成败。首先,睡眠一定要好。要做到有规律、准时睡、自然醒、不夜读。睡不好觉很难考上,这句话并不是危言耸听。其次,学习环境要好。如果有条件,找一个稳定的地方学习。足够宽敞,所有可能用到的书籍和文具放在手边;采光要好,不然时间长了眼睛会很累。不要边听音乐边学习,更不要把男朋友或女朋友和零食带来一起学习。也就是说,学习的地方要排除所有可能分散注意力的事物,这样才能养成快速进入高效学习状态的习惯。再次,信息要通畅。要给自己保留一些渠道,时刻关注有价值的考研资料、所报考院系的招生情况等等。可以经常到书店看一看,看看考研的相关论坛,和考上的同学保持一定联系。
    以上是我的几点建议。
 
结束语

付出才可能有回报,但付出不一定就有回报。这是摆在每一个考研人面前不能回避的问题。只有自欺欺人的人才否认这一点。但不是说考研就像买caipiao,一切由天注定。录取率经常是许多人心中的阴影,面对二十比一,三十比一甚至四十比一的录取率,我们不可能视而不见。其实,录取率时刻在变化。学问每长进一步,考上的可能性就大些,能与你竞争的人就少些。如果倾尽全力,也完全有可能达到以无招胜有招的独孤求败境界。关键在于行动。有好的条件就一定要好好利用,没有好的条件也要积极创造。我们不能预知结果,但是我们可以把握当下,做好这一分一秒该做好的事。

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